4月3日，体育教学部客座教授祝京媛《健身气功·六字诀》专题讲座，在图文信息中心708教师发展报告厅举行，体育教学部全体教师和我校健身气功爱好者共同参加。
祝京媛教授以深厚的学术底蕴与丰富的教学经验，将六字诀的千年传承转化为可操作的健康方案，通过系统阐释六字诀的历史源流，结合《养性延命录》等古籍与中医经络学说，揭示“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字发音对应脏腑的调理机制，并现场演示了标准功法动作，详解了形、气、神协调训练方法，展示了呼吸频率与自主神经调节的实证关联。最后，带领现场师生一起练习了健身气功·六字诀后，在“以气养身、以功修心”的和谐氛围中圆满结束了本次讲座。
本次讲座通过理论与实践的深度融合，为师生们搭建了传统养生智慧与现代科学健身的对话平台，活动不仅深化了师生对传统体育文化的认知，更通过现场实操与个性化指导，提供了可量化的健康管理方案，使参与者在掌握功法要领的同时，深刻理解其“治未病”的养生价值。体育教学部将以此为契机，持续深化民族传统体育课程建设，推动健身气功在校园内的常态化普及，助力师生以更健康的体魄和更昂扬的精神状态投入工作与学习，为构建健康校园注入新活力。
图文：卢一帆
审核：王 莉
上一篇：下一篇：